忙しいママが仕事と家事でストレスをためない方法!適度な手抜きが大事?

働くママは忙しい!朝起きてから夜寝るまで、家のこと・子供のこと・仕事のことで頭がいっぱい!身体がいくつあっても足りない 😥 少しでも長く寝たいし、できれば自分の時間も欲しいですよね。

家事・子供・仕事のうち、子供のことと仕事のことはなかなか手を抜きにくいと思うので、ここは一つ「家事手抜き」と行きましょう☆彡

洗濯は少量を毎日、またはまとめて一日置きに

洗濯物を干すのもたたむのも、少量であれば短時間で終わるので、私は基本的に毎日やりたい派です。運動部の我が子の服を放置すると臭い、というのもあります。ただ、どうしても「今日はクタクタだから何もしたくない」とか「今日は時間がないけど、明日なら余裕がある」というときには翌日分とまとめて洗うときもあります。

冷食だっていいじゃないか、にんげんだもの

冷凍食品だっていいがな、スーパーのお惣菜やコンビニ弁当だっていいがな、くたびれているんだもの。たまには外食だっていいじゃないか、にんげんだもの。

出来合いのお惣菜を使うことで体力温存&時間短縮できてニコニコしていられるなら、気力体力振り絞って毎回食事の支度をするよりも、よっぽど精神衛生上いいさ 🙂  

私なんて子供がまだ小さいとき、夕飯のおかずが「納豆」だけのこともありました^^;) もうすごくクタクタで納豆を用意するので精一杯だったのですが、子供達は「うわー、納豆1つ食べていいの~?スペシャルー!」と大喜びでした(苦笑)。

洗う食器は極力減らす!ワンプレート万歳!

一皿に一品ずつ盛り付けると、後で全部洗うのが大変^^;) なのでカフェ飯風に平皿にご飯とおかずを一緒に盛り付けてみてはどうでしょう?どんぶり飯だってある意味「ワンプレート」ですよね♪ 私がよくやるのが「ご飯+レタス+ハンバーグ+目玉焼き」で「ロコモコ風」とか、麻婆豆腐はご飯の上にかけてしまって「麻婆豆腐丼」として出すとか( ̄ー ̄) 意外と子供たちも喜びます(*^^*)

夕食後の一服のススメ

以前は、目の前のやるべきことをどんどんこなして早く終わらせたくて、夕食後すぐに食器を洗い、風呂をわかし、入力後はアイロン掛け・・・というように、帰宅後は寝るまでノンストップで動いていました。早く寝たい(子供も早く寝かしつけたい)し、働くママはそうするのが当たり前だと思いこんでいました。

でもあるとき、何気なく父母会で「夕食後はすぐに食器や風呂を洗ったりしなきゃいけないから、忙しいよね~」と同意を求めたところ、「何ですぐ動くの?休みなよ」という意外な返事が帰ってきて、目からウロコが落ちる思いがしました。

「子供たち、勝手に遊んでられるでしょう?その間にちょっと休めばいいじゃん」と 😯  

言われたとおりに、夕食後にコーヒータイムを設けるようにしたら、息抜き&カフェインの効果でシャキッとできて、むしろ休憩なしノンストップで動くよりもシャキシャキ動けて効率も良かったりしました 😉  なので、可能であればちょっとの間だけでも家事も子供も放ったらかしでコーヒータイムを設けることをオススメします(*^^*)

忙しいときには、後回しできる作業は後回しにしたり、既製品の食材を利用するなどして、毎日を乗り切っていきましょう☆彡

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